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心理健康

男人保持心理健康的方法总结

男人保持心理健康的方法 一、实实在在的安全感如果人没有安全感,那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。...

男人保持心理健康的方法

一、实实在在的安全感

如果人没有安全感,那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

二、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断

超越自己的心理能力的工作,会导致心理力不从心,从而给心理健康带来麻烦。

三、生活目标切合实际

目标要量身定做,不要好高骛远,遭遇挫折,对心理健康无益。

四、与外界环境保持接触

人不能把自己封闭,因为精神需要与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

五、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

六、具有一定的学习能力

学海无涯,现代社会在不断的进步,所以就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

七、保持良好的人际关系

在与人交往时有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

八。能适度地表达和控制自己的情绪

喜怒哀乐总是在会降临在每个人的身边。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

有什么才能和爱好就要发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益。

十、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

在合法的情况下可以使自己的心理得到一定程度的满足,否则将会受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然也就无心理健康可言。

人要合理的发泄控制自己的情绪,因为人的心理健康全部掌握在自己的手中,你可以使自己心理永远健康,你也可以在瞬间让自己的心理陷入无边的黑暗。保持心理健康的方法在你心中,你掌握着自己的心理健康。

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